MANFAAT MANDI PAGI DENGAN AIR DINGIN

Rutinitas yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Saya yakin Anda semua melakukan kebiasaan ini setiap hari bukan. Memang terkesan sepele namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan diri untuk mandi pagi setiap hari dengan air dingin. Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan badan saja. Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat lainnya yang berguna bagi kesehatan manusia. Berikut rangkuman tentang 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu Anda ketahui:



1) Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah.

Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.



2) Mandi pagi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih.

Masih menurut hasil studi point no.1 di atas. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.



3.) Mandi pagi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi.

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.



4.) Mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan.

Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya, yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.



5.) Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh.

Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.



6.) Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat.

Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran -yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.



7.) Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi.

Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks. Bahkan mandi pagi dengan air dingin ini juga termasuk dalam tata cara hidup sehat ala Rasulullah.



Ternyata mandi pagi khususnya dengan air dingin tidak hanya sekedar ritual wajib yang biasa dilakukan setiap hari. Di balik kebiasaan ini ada begitu banyak manfaat yang amat berguna bagi kesehatan tubuh manusia.

So, buat kakak2 yg males mandi pagi, jangan dijadikan kbiasaan buruk ya^^

Sumber: disini

Ramen buat kakak Sai udh saya transfer

Bicara soal mandi pagi, saya selalu mandi pagi
Tapi tdk kalau liburan ^^

Wah, makasih uwf-sama^^
Senang bisa berteman dgn kamu.

Mandi pagi itu pastinya bikin seger.
Klo sekali2 ga mandi pagi ya tak apa, asalkan jangan jd kebiasaan aja nantinya.

Ramenin dulu nih..
dikirim melalui dimensi kamui.

Nice Info Senpai..
Smoga kita sadar akan pentingnya mandi pagi yang baik untuk kesehatan.

Kalo ga mandi pagi tuh rasanya beda banget..
Ngantuk, ga bersemangat, dan tentunya ga nyaman.

Terima kasih kak Kurama atas ramennya^^
Tapi kayaknya blom ke kirim dh ramennya :p

Silahkan ditambahkan jika kakak2 punya info yg bagus seputar mandi pagi ini^^

Ane Mau Nmbahin.

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi.

Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

Sahabat, Tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

@Sai
hehe..

lupa tapi udah dikirim

tambahan sedikit..
dapat menyebabkan turunnya kepercayaan diri.

@sai: makasih infonya sobat...

Klo urusan mandi pagi pastinya klo sya wkwk
O iya atas infonya ramen bwt kk sai udh di kirim

info yang bagus senpai . buat yang biasanya madinya siang . hehehe

@Mizuro
Thx udh menambahkan.
Silahkan makan ramennya^^

Kurama Takiya wrote:

@Sai
hehe..
lupa tapi udah dikirim
tambahan sedikit..
dapat menyebabkan turunnya kepercayaan diri.

Jadi ga pede karna blum mandi itu udah pasti. Tar ga dilirik cewek^^

naruto maniac wrote:

@sai: makasih infonya sobat...

Klo urusan mandi pagi pastinya klo sya wkwk
O iya atas infonya ramen bwt kk sai udh di kirim

Wah, thx kakak....
Terus biasakan mandi pagi ya, kak!
Biar sehat^^

Suitai Namikaze wrote:

info yang bagus senpai . buat yang biasanya madinya siang . hehehe

Thx kakak udah mw komen di tritku.
Sptnya belum ada yg mentraktir ramen kamu dh.
Sbg perkenalan, aku traktir kamu ramen ya!
Senang bisa berteman dgn kamu^^

@sai: sama2x kk

Pastinya sya selalu mandi pagi klo gk nanti di bulang bau di skolahan wkwk -_-

@KaSai Mksaih Atas Ramennya :narutosmile: @Kasai.1 Mangkok Lngsung Abiz.NyamNyamNyam.

hehe.. ramen buat TS..
btw, ternyata banyak kasiat-nya juga ya? saya sering tiap hari (kecuali hari libur )
saya gak pernah ngerasain dingin.. main langsung siram aja wkwk.. *brrrr...

@MakiTa
gimana mau ngerasain dingin..
orang mandinya air anget.

Arigatou gozaimasu, kakak Makita^^
Ramennya enyak!

Mandi air anget katanya bikin ngantuk.
Tp menurut ane, mandi air anget itu enaknya malem sebelum kita mau tidur.
Nanti tidurnya bisa nyenyak.
(ga mandi aja bisa tdur nyenyak, malahan kayak kebo tidurnya^^)
:bata:

@Sai
bener tuh (Soal ga mandi nya)

Mandi Air Anget itu pas nya kalo abis keujanan, ato kedinginan.
Dan sangat penting jika sedang demam atau tak enak badan

Wahh,Trnyata Di Sni Lgi Ngomongiin Yg Blum Mandi,Ya..?,Pntesan Di Sni Bau.

@Kurata
bukan air anget= =
tapi air dingin, langsung dari keran.

@Sai-san
k-kenapa di makan? sudah kadaluarsa lho xD *jk..
btw, sama-sama..^^

info yang menarik sai, susah nya mandi pagi kalu dah biasa begadang, cepat tua gw kalu gni tiap hari,.

@Sai, Nice Info Kawan. Traktiran ramennya sudah aku kirim lewat paket ekspress. Ya mandi pagi memeng sangat menyegarkan, apalagi saat subuh sekitar pukul 4.30 segernya. selain menjaga kesehatan, mandi pagi juga dapat menjaga pigmen kulit, dan dapat menjaga kelembapan kulit loh..

Oh, nice info om sai... hohoho... ramennya menyusul ya...


Mandi pagi boleh jangan lupa pake sabun... hohoho

kebanyakan mandi pada gak pake sabun... gimana tuh...

1 rep buat TS. Tapi nanggung amat cuma 7 (kayak on the spot aja)
Yang paling saya suka adlah.

Lagi marah?
Silakan mandi dulu, biar seger dan gak panas kepalanya. (masalah terselesaikan dengan kepala dingin bukan?)