Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri dan dapat dibuat dari susu apa saja, bahkan dari susu kacang kedelai. Kandungan bakteri baik yang ada di dalam yoghurt bermanfaat untuk proses pencernaan. Bisa juga melangsingkan sampai kecantikan kulit. Ternyata yoghurt banyak manfaat lainnya.

Berikut manfaat yoghurt yang jarang kita ketahui:

Meremajakan wajah

Yoghurt yang mengandung asam laktat ini berfungsi untuk pergantian kulit. Pengelupasan lapisan atas kulit dapat membersihkan noda dan menyebabkan perubahan warna. Bahkan dapat mengurangi kerut-kerut halus.

Cara penggunaannya adalah campurkan satu cangkir yoghurt dengan dua sampai tiga tets minyak almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan madu. Kemudian oleskan ke wajah dan biarkan 20-30 menit, sampai kering lalu dibilas.

Membantu pencernaan

Yoghurt mengandung prebiotic di dalam yoghurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaatnya, pastikan yoghurt setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (colony-forming units atau CFUs) probiotik hidup.

Menjaga jantung sehat

Yoghurt juga baik untuk kesehatan jantung sebab rendah lemak. bahkan bebas lemak. Mengonsumsinya dapat membantu menurunkan risiko terserang tekanan darah tinggi,” kata Alvaro Alonso, MD, PhD, profesor di University of Minnesota Sekolah Kesehatan Masyarakat.

Protein khusus dalam susu mengatur tekanan darah, kadar kalsium, magnesium, potasium, dan menyebabkan efek penurun tekanan darah.

Mencegah hipertensi

Manfaat lain dari mengkonsumsi yoghurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yogurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.

sumber: Doktersehat.com

nice info..takiya-san..^^

ternyata yoghurt banyak khasiatnya khukhu...^^
...dan sekarang kau akan kupanggil dr..takiya..^^

oh.. aku bukan dokter Zef-san, aku hanya asisten seseorang di sekitar sini~

dan memang, yoghurt banyak manfaat-nya, karena berbahan dasar-kan susu.. lalu di fermentasi-kan sehingga rasa-nya asam.
Tapi, sekarang yoghurt sudah memiliki macam variasi campuran rasa~

Tapi Takiya, Ada Buku Yang Namanya Miracle Of Enzim
Katanya Makanan Dan Minuman Yang Berasal Dari Susu Sangat Tidak Bagus Contohnya Yogurt.

Jadi Gimana Thu

Wah, sayang sekali, sy tdk doyan Yoghurt
Padahal, manfaatnya cukup banyak...
Harus paksa2in minum yoghurt nih!
Btw, Nice Info!

Uzu~Nami Azyan wrote:

Tapi Takiya, Ada Buku Yang Namanya Miracle Of Enzim
Katanya Makanan Dan Minuman Yang Berasal Dari Susu Sangat Tidak Bagus Contohnya Yogurt.

Jadi Gimana Thu

bisa di jelas-kan lebih ditel lagi senpai~

memang yogurt itu bersifat asam, dan di saran-kan untuk yang memiliki penyakit maag agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi yogurt secara berlebihan... dan mengkonsumsi-nya harus sesudah makan~

Atarashi D. Shirosaki wrote:

Wah, sayang sekali, sy tdk doyan Yoghurt
Padahal, manfaatnya cukup banyak...
Harus paksa2in minum yoghurt nih!
Btw, Nice Info!

Ya dibiasa'in aja senpai, awal-nya sih saya juga gak terlalu doyan akibat rasa-nya yang asam itu >,< tapi, setelah tau manfaat-nya banyak ya jadi doyan deh akhir-nya ^^

kalau pake yogurt rasa stroberi di wajah apa nanti muka akan dikerumutin semut >_<

gZ wrote:

kalau pake yogurt rasa stroberi di wajah apa nanti muka akan dikerumutin semut >_<

di saran-kan mengunakan yogurt yg masih murni.. klo yang pke stroberi mah, itu buat di makan bukan di oles-kan kemuka :v

Uzu~Nami Azyan wrote:

Tapi Takiya, Ada Buku Yang Namanya Miracle Of Enzim
Katanya Makanan Dan Minuman Yang Berasal Dari Susu Sangat Tidak Bagus Contohnya Yogurt.

Jadi Gimana Thu

Hm, coba baca detail bukunya deh senpai... hohoho
menurutku semua makanan/minuman itu ada baik dan buruknya ^^
dan gak mungkin deh makanan/minuman yang berasal dari susu sangat tidak bagus.

contoh : susu sapi kan mengandung kalsium yang bagus untuk tulang, dll... hohoho

Makiguchi Takiya wrote:

gZ wrote:

kalau pake yogurt rasa stroberi di wajah apa nanti muka akan dikerumutin semut >_<

di saran-kan mengunakan yogurt yg masih murni.. klo yang pke stroberi mah, itu buat di makan bukan di oles-kan kemuka :v

ohh, yang murni ya... hahaha
kirain bisa dipake gitu senpai... soalnya rata-rata yang ditoko ada rasanya... kwkwkwkw

OOT :
Untuk GZ : Menurut Buku Itu, Susu Yang Dibuat Dari Hasil Binatang Sangat Tidak Cocok Untuk Manusia. Karena Susu Binatang (Reg : Susu Sapi) Diciptakan Untuk Anak Binatang Tersebut (Reg : Anak Sapi).
Dan Dalam Tubuh Manusia, Sudah Ditentukan Batas Maksimum Kalsium Dalam Tubuh. Jadi Kalau Kita Meminum Susu (Yang Ada Kalsiumnya) Maka Kelebihan Kalsium Tersebut Akan Dibuang Cuma - Cuma. Jadi Rugikan.

CMIIW.

okey,aqu traktir ramen atas infonya yang bagus
bisa aqu coba nanti

Uzu~Nami Azyan wrote:

OOT :
Untuk GZ : Menurut Buku Itu, Susu Yang Dibuat Dari Hasil Binatang Sangat Tidak Cocok Untuk Manusia. Karena Susu Binatang (Reg : Susu Sapi) Diciptakan Untuk Anak Binatang Tersebut (Reg : Anak Sapi).
Dan Dalam Tubuh Manusia, Sudah Ditentukan Batas Maksimum Kalsium Dalam Tubuh. Jadi Kalau Kita Meminum Susu (Yang Ada Kalsiumnya) Maka Kelebihan Kalsium Tersebut Akan Dibuang Cuma - Cuma. Jadi Rugikan.

CMIIW.

Iya.. betul seperti itu tapi saya pernah dengar (entah dimana) bahwa susu atau yogurt bagus untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.. Dan membatu pertumbuhan tulang..

sima N.H wrote:

okey,aqu traktir ramen atas infonya yang bagus
bisa aqu coba nanti

terima kasih...^^
jangan lupa... mengkonsumsi-nya secara teratur dan juga setelah makan nasi...

(jangan diminum jika dalam keadaan perut kosong!).