|
Pengirim | Message |
---|
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
afiqaholicWarga Biasa
Posting : 9 Join date : 13.05.12
| #1Subyek: penyakit insomnia atau susah tidur 13/9/2012, 9:56 pm | |
| Penyakit InsomniaTanpa di sadari penyakit insomnia adalah jenis penyakit yang mengganggu produktifitas kerja pada siang hari dan hilangnya konsentrasi. Tidur yang cukup adalah salah satu syarat untuk mendapatkan tubuh yang fit di pagi hari. Penyakit susah tidur atau insomnia terjadi dimana mata tidak mau diajak kompromi padahal jam sudah menunjukan waktu lewat tengah malam, menjelang pagi biasanya rasa kantuk mulai datang. Baca juga artikel sebelumnya tentang penyebab penyakit ginjal Tips sehat bagi penderita penyakit insomnia1.Menjelang waktu tidur hindari aktivitas yang melibatkan layar tv/ komputer dan radio Cahaya terang dari kommputer dan tv dapat merangsang keaktifan mata. Suara keras dari pemutar musik dapat menggangu tidur anda. Mulai saat ini satu jam sebelum tidur matikan semua peralatan tersebut. 2.Lakukan kegiatan bersifat repetitif Misalkan kegiatan yang bersifat repetitif merajut, membuat tusuk sulang atau membaca buku dapat membuat rileks pada pikiran. Kegiatan seperti ini akan membantu datangnya rasa kantuk. 3.Matikan atau minimal redupkan cahaya lampu di kamar tidur Tubuh akan menghasilkan sebuah zat hormon bernama melatonin jika kita tidur di ruangan gelap. Zat melatonin akan membantu menyeimbangkan pola tidur yang tergaggu. Keistimewaan lain melatonim dapat menangkal kanker. 4.Berolahraga secara teratur Latihan fisik seperti jogging dan senam secara teratur terbukti membantu orang untuk mudah tidur dengan lelap saat malam hari. 5.Hindari melakukan kegiatan lain di atas ranjang Jangan bekerja, makan, atau aktivitas lain di atas ranjang. Pastikan ranjang adalah tempat untuk tidur. Keadaan kamar harus selalu terjaga agar bisa tidur lebih nyenyak dan pulas. sumber |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Nitashy boyJounin
Posting : 110 Join date : 09.07.12 Age : 30 Lokasi : Konohagakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #2Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 14/9/2012, 12:22 am | |
| Wahh.. Makasih nii atas info'y, coz akhir" ini sya sering mengalami susah tidur d'malam hari_ bolehh nii d'coba.. |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
gZJyuunidaime Mizukage
Posting : 759 Join date : 18.08.12 Age : 28 Lokasi : Kedirigakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #3Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 14/9/2012, 5:26 am | |
| Yup, dan juga jangan Tidur siang... nnti malemnya susah tidur >_< |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
ShinobiSocial Division
Posting : 3583 Join date : 03.09.11 Age : 33 Lokasi : sologakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #4Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 14/9/2012, 8:28 am | |
| dengar2 dari teman dulu nih, dia bilang insomnia bikin tubuh lemah n rawan diserang penyakit. dulu tmn gw sering begadang n dia bilang akibatnya jadi sering pusing n kalo g slh dia bilang jg pernah kena serangan jantung. trs sama dokter disaranin agar dia g begadang lg n tnyta benar kesehatan berangsung pulih. jadi mang sebaiknya kalo bs jgn suka begadang atau insomnia, krn tubuh jd rentan thadap penyakit |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
gZJyuunidaime Mizukage
Posting : 759 Join date : 18.08.12 Age : 28 Lokasi : Kedirigakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #5Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 14/9/2012, 9:18 pm | |
| Yup, bener banget senpai aku pernah baca artikelnya...
Katanya tiap hari badanya lemes dan ga semangat, dan juga tetepn ngantuk paginya... ^^
--------- 7 fakta aneh tentang Insomnia*
1. Insomnia dapat diturunkan
Gangguan tidur dapat terjadi dalam satu keluarga. Fakta ini diungkapkan dari sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2007. Penelitian itu menyebutkan, bahwa 35 persen orang yang mengalami insomnia mengaku memiliki sejarah keluarga yang juga mengalami insomnia.
2. Binatang dan serangga ternyata juga dapat menderita Insomnia
Dalam sebuah penelitian di Washington University School of Medicine di St Louis, ditemukan bawha lalat yang mengalami insomnia memiliki gejala yang sama dengan insomnia yang dialami manusia. Secara normal lalat tidur sekitar 12 jam. Terbang lalat yang mengalami insomnia menjadi tidak seimbang. Lalat yang mengalami insomnia juga tampak lebih besar dari pada lalat pada umumnya.
3. Jet lag secara sosial bisa menjadi penyebab
Sebuah penelitian memaparkan, bahwa orang yang memiliki jadwal kerja berbeda akan mengalami insomnia karena berubahnya jam sirkadian tubuh. Orang seperti ini dikatakan mengalami jetlag sosial dan biasanya tidur tiga kali lebih banyak di akhir pekan. Cara tidur seperti ini tidak baik, dan dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
4. Pil tidur tidak dapat mengobati insomnia
"Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa pil tidur dapat meneymbuhkan insomnia," uajr Jack Edinger, Neurologis dari National Jewish Health Hospital, Colorado, yang khusus menangani masalah tidur. Menurut Edinger, hanya terapi kebiasaan kognitiflah yang bisa mengurangi insomnia.
5. Pada perempuan, Insomnia disebabkan oleh hormon
Banyak praktisi di dunia kesehatan yang menyimpulkan bawha alasan perempuan kesulitan tidur atau mengalami insomnia karena adanya perubahan hormon. Sekitar 80 persen perempuan mengalami insomnia di saat-saat kehamilan, siklus menstruasi atau menopause. Meski begitu, insomnia yang diakibatkan oleh perubahan hormon juga disebabkan karena kecemasan, yang berlanjut pada kesulitan bernapas dan sindrom kaku sendi.
6. Pada beberapa kasus, Insomnia dapat menyebabkan kematian
Para ahli telah mengidentifikasi sebagai penyakit prion. Penyakit yang disebabkan oleh protein abnormal berkembang karena mutasi genetik. Protein ini mempengaruhi fungsi otak sehingga menyebabkan kehilangan memori, tidak punya kendali atas gerakan otot, dan halusinasi.
7. Insomnia dapat timbul dari ketergantungan alkohol
Seseorang yang biasa minum minuman beralkohol untuk mendapatkan tidur nyenyak pasti mengalami Insomnia. "Seiring waktu, Anda memerlukan lebih banyak alkohol untuk membantu tidur Anda," ujar para peneliti yang dipublikasikan di American Journal of Phsychiatry. Mencoba mengobati susah tidur dengan alkohol sama saja memperburuk insomnia.
Sumber : MYHEALTHSNEWSDAILY.COM |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Uchiha White FlashJinchuuriki Nanabi
Posting : 650 Join date : 18.08.12 Age : 25 Lokasi : Tergantung
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #6Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 5/10/2012, 1:11 pm | |
| Wah, jadi insomnia itu bahaya juga, ya! Padahal sy sering begadang, apa lgi kalau lgi liburan sekolah... Nice info! |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
G5Great Flame Commandment
Posting : 1817 Join date : 22.08.11 Lokasi : New World
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #7Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 9/10/2012, 5:37 pm | |
| Ramen Untuk TS dikrim untuk tritnya kebetulan ane kadang2 mengalami susah tidur, jika diingat2 pada kondisi terlalu letih, Misal sorenya ada main futsal, dan terlalu lama tidur siang. ujung-ujungnya buka laptop untuk menimbulkan rasa kantuk. oh ya apakah jika minum pil untuk tidur itu akan menyababkan ketergantungan?? |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
DateJyuukyuudaime Hokage
Posting : 606 Join date : 05.04.12 Age : 25 Lokasi : Konohagakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #8Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 9/10/2012, 5:48 pm | |
| Begadang jangan begadang... Kalau tiada artinya.. Yg boleh itu berdagang! Hehe
Gz> traktir ramen jg buat kakak gz^^ Post yg bermanfaat. Hewan jg bisa insomnia? Wah, gmana tuh ya....
Aku jg insomnia. Tiap malem karna keasyikan browsing jadi kgag ngantuk dh.
Huh, sulit skali melepaskan hape ini dr tanganku. Serasa menempel terus! |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
gZJyuunidaime Mizukage
Posting : 759 Join date : 18.08.12 Age : 28 Lokasi : Kedirigakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #9Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 9/10/2012, 5:58 pm | |
| - Read D. Rules wrote:
- Ramen Untuk TS dikrim untuk tritnya
kebetulan ane kadang2 mengalami susah tidur, jika diingat2 pada kondisi terlalu letih, Misal sorenya ada main futsal, dan terlalu lama tidur siang. ujung-ujungnya buka laptop untuk menimbulkan rasa kantuk.
oh ya apakah jika minum pil untuk tidur itu akan menyababkan ketergantungan?? Sebenarnya tidak senpai asalkan sipemakainya tidak sering meminumnya ... kalau terlalu sering... lama-lama ketergantungan jadinya apalagi rata-rata dosis obat tidur/pil tidur itu bisa dibilang cukup besar ^^ - Sai Izanami wrote:
- Begadang jangan begadang...
Kalau tiada artinya.. Yg boleh itu berdagang! Hehe
Gz> traktir ramen jg buat kakak gz^^ Post yg bermanfaat. Hewan jg bisa insomnia? Wah, gmana tuh ya....
Aku jg insomnia. Tiap malem karna keasyikan browsing jadi kgag ngantuk dh.
Huh, sulit skali melepaskan hape ini dr tanganku. Serasa menempel terus! Arigatou ne senpai ~ iya, sinar laptop/hape bisa bikin ga jadi tidur walaupun enggak tidur siang >_> |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Portgas D. TakiyaJinchuuriki Kyuubi
Posting : 893 Join date : 24.05.12 Age : 26 Lokasi : Tomorrowland
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #10Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 9/10/2012, 9:19 pm | |
| Insomnia ya? memang jika seseorang mengalami hal seperti ini akan merasa pusing, akibat kekurangan darah saat begadang sampai tengah malam.. saya juga hampir, sering sekali mengalami hal seperti ini jika tidak bisa tidur atau "Insomnia"
|
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
gZJyuunidaime Mizukage
Posting : 759 Join date : 18.08.12 Age : 28 Lokasi : Kedirigakure
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #11Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 11/10/2012, 6:08 pm | |
| ada juga yang begadang sampai pagi >_>... hohoho
kadang kalau insomnia dapat menyebabkan "Tidur Lumpuh"... |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Miss_Boa hancock冥王
Posting : 1680 Join date : 22.04.11 Age : 33 Lokasi : Kirigakure Mizu no kuni
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #12Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 14/10/2012, 3:11 pm | |
| fufufufufufu.......... akan Boa beri resep murah meriah untuk Insomniers (para maniak insomnia) sebelum itu akan boa berikan informasi yaitu "98 % Orang mati Beku di gunung salju adalah karena ketiduran" mengapa begitu?? karena otak akan mulai melemahkan (mengistirahatkan) pekerjaannya di suhu dingin. Penyebab garis besar insomnia adalah kinerja Otak yang selalu tinggi sehingga kesadaran tidak bisa menurun meski tubuh sudah menginginkan istirahat karena itu untuk menurunkan tingkat kinerja otak setelah seharian, apara insomniers bisa menggunakan terapi suhu dingin dengan cara : - Menghidupkan AC (bagi yang memilikinya) - Nah untuk yang tidak memiliki AC anda bisa mencoba dengan mengompres kepala dengan air dingin menggunakan handuk bersih atau plastik yang berisi air di kulit kepala dan dahi kenapa?? karena hal ini dapat menurunkan suhu prefrontal cortex, bagian otak yang mendorong untuk tidur lelap. Akibatnya, aktivitas otak melambat, dan mendorongnya untuk beristirahat hal ini sudah di buktikan atas penelitian dari Para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine satu hal lagi bagi para insomnier jangan berpikir "berusaha tidur" tapi rilex-kan pikiran anda... karena dengan berpikir "berusaha tidur" sebelum memulai tidur justru akan membuat tugas baru untuk otak yg membuat kinerja otak bertambah buatlah keadaan paling nyaman untuk tidur, tenangkan pikiran untuyk umat muslim , anda bisa memulai tidur setelah usai melakukan sholat sunnah 2 rakaat (shalat taubat) karena shalat adalah cara terampuh untuk memperoleh ketenangan, yg merupakan syarat besar untuk Tidur....... silahkan di coba |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
sima N.HJounin Elite
Posting : 310 Join date : 05.07.12 Age : 26 Lokasi : Di BAWAH Jembatan
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #13Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 4/1/2013, 4:56 pm | |
| aqu susah tidur,klow pas liburan.malam/siang ,sama aja ngak tau kenapa tapi klow waktu sekolah.gampang banget ngantuk,terutama siang,dan malam.mungkin terlalu kecapean kali ,yaaaaaaa |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Kuchiki J. TamaoShinobi Gatana - Samehada
Posting : 425 Join date : 22.11.12 Age : 27 Lokasi : Kirigakure no Sato
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #14Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 4/1/2013, 5:03 pm | |
| hufth...insomnia adalah bagian hidupku XD
terima kasih atas tipsnya, saya akan mencoba mengikuti tips yang TS berikan..
ramen untuk sang TS |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Soe'iAdministrator
Posting : 1372 Join date : 26.01.13 Age : 78 Lokasi : Kawah Candradimuka
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: 000000000PIN BBM/LINE ID: 00000000Kontak Lain: 000000000
| #15Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 27/1/2013, 10:35 am | |
| ternyata menonton tv sebelum tidur bisa membuat insomnia senpai . saya kira menonton tv sebelum tidur membuat tidur kita tambah nyenyak . |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
VampireEternal Soul
Posting : 1415 Join date : 24.01.13 Age : 24 Lokasi : United Kingdom Of Hitsugaya
Databook SayaWhatsApp/Handphone Number: PIN BBM/LINE ID: Kontak Lain:
| #16Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur 27/1/2013, 11:31 am | |
| Brarti Gwe Kna Pnyakit Insomnia DOnk,Soalnya Setiap Mlem Gwe Ngga Bsa Tdur,Krena OL Di FAN Trus........ |
|
| |
AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: AgoessNaruto Office Comments: Bot's for help you in Forum AgoessNaruto
| |
Sponsored content
| #17Subyek: Re: penyakit insomnia atau susah tidur | |
| |
|
| |
|
Subject: Re: penyakit insomnia atau susah tidur None Anda tidak dapat mengirmkan postingan atau mengomentari pembahasan di topik ini karena masih berstatus sebagai Tamu. Silakan Mendaftar dan Login agar dapat mengakses segala fitur forum secara penuh. AgoessNaruto Robot Forum Bot
Join Date: 16/05/2009 Lokasi: Forum AgoessNaruto Comments: Bot untuk membantu anda di Forum AgoessNaruto |
|
|
Similar topics | |
|
|
Permissions in this forum: | Anda tidak dapat menjawab topik
| |
|
|
|